يلا دايت
يلا دايت قسم خاص لموضوعات خاصة بالتخسيس والرجيم والتغذية الصحيحة لفقدان الوزن
-
وصفات لإعداد فطور صحي 🥪🥞
وجبة الإفطار لابد أن تكون مكتمله العناصر الغذائية لامداد الجسم بالطاقة ورفع معدل الحرق؛ نقدم لكي وصفات جميلة وسهلة والطعم…
أكمل القراءة » -
طريقة الزبادي لايت 😍
يمكنك اعداد الزبادي لايت في البيت بطريقة سهلة والطعم تحفة 👌من مطبخ لينا الطريقة : أحضري كيلو لبن وبعد غليه…
أكمل القراءة » -
أطعمة تناولها ليلا دون زيادة في الوزن..
يجب أن تختار وجبة العشاء بحرص شديد؛ وتخير أطعمة تناولها ليلا التي تشعر بالشبع ولا تؤثر في الوزن ومنها: 1_البيض…
أكمل القراءة » -
كيف تتغلب على الجوع أثناء الدايت 🤔
عندما نبدأ في اتباع رجيم مُعين نحرم الجسم من كميات الطعام التي اعتاد عليها فنبدأ بالشعور بالجوع أكثر من الأوقات…
أكمل القراءة » -
أثر تناول الشوفان على صحة الجسم يومياً…
الشوفان وجبة غذائية مفيدة جدا وسهلة التحضير؛ ومن فوائد الشوفان : 1_طاقة للجسم خلال النهار إن تناول وجبة من الشوفان…
أكمل القراءة » -
السعرات الحراريه في الأكلات المختلفة..
احسب السعرات الحراريه في الأكلات للالتزام بالدايت وسرعة الحرق ونزول الوزن الزائد رغيف عيش بلدى (رغيف الفرن) : 300 سعرشريحه…
أكمل القراءة » -
طريقة المسقعة الدايت😍
الباذنجان فوائده عديدة، يمنح الجسم الطاقة لما فيه من فيتامينات وحديد؛ لذلك نقدم لكي طريقة المسقعة الدايت للاستفادة منه دون…
أكمل القراءة » -
مشروبات تساعد على زيادة معدل حرق الدهون
زيادة الوزن والسمنه تسبب مشاكل صحية خطيرة؛ لذلك نقدم لكم مجموعة من المشروبات التي تزيد من معدل حرق الدهون ومنها…
أكمل القراءة » -
طريقة الدجاج المشوي مع الخضروات للدايت😍
المكونات: أربع قطع من صدور الدجاج. ملعقتان طعام من عصير الليمون. ملح -حسب الرغبة-. فلفل أسود -حسب الرغبة-. فصان من…
أكمل القراءة » -
نظام الدايت الصيام المتقطع: حمية متعددة الأساليب والفوائد
لحمية الصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية للجسم، كما أن لها العديد من الأساليب المختلفة والتي تستطيع اختيار ما يناسبك…
أكمل القراءة »